Predškolsko razdoblje vrlo je važno u životu svakog djeteta. Dijete je tada u najosjetljivijem razdoblju svog života u kojem se razvija 75% mozga, kada uči za život i stječe osnovno znanje, osamostaljuje se, propitkuje te socijalno i emocionalno sazrijeva. Upravo boravak na zraku i nesputana igra pogoduju razvoju dječjeg mozga, jačanju imuniteta i cjelokupnog psihofizičkog razvoja.
Igra i boravak na otvorenom omogućavaju djeci bijeg od svakodnevnih „kućnih“ bakterija i virusa, potiču na istraživanje i učenje te oslobađaju od stresa svakodnevice. Redoviti izlasci na svjež zrak izrazito pogoduju zdravoj djeci, ali i djeci koja su sklonija bolestima. Zdravstvene dobrobiti koje donosi tjelesna aktivnost na otvorenom uvelike nadmašuju rizik od obolijevanja zbog boravka na hladnijem zraku, kiši i sl.
Uz to što bi trebali djeci osigurati puno vremena provedenog na svježem zraku, bilo bi dobro da i sami roditelji sudjeluju u aktivnostima izvan kuće jer time djeci daju uzor te pružaju primjer kvalitetnog i zdravog provođenja slobodnog vremena. Preporučuje se igra s vršnjacima na igralištu, vožnja biciklom i druge aktivnosti u kojima se djeca umjereno znoje i fizički jačaju.
Tjelesna aktivnost od samo 60 minuta dnevno djeci pomaže:
- poboljšati ukupno zdravstveno stanje
- povećati koncentraciju i uspjeh u vrtiću/školi
- poboljšati kondiciju
- ojačati mišićnu masu
- zabaviti se i kvalitetno iskoristiti vrijeme
- osjećati se sretnije i ispunjenije
- održati optimalnu tjelesnu težinu
- poboljšati samopoštovanje
- istraživati prirodno okruženje i njene zakonitosti
- usvajati nove spoznaje o biljnom i životinjskom svijetu te njihovim specifičnostima
- usavršavati socijalne vještine stjecanjem novih prijateljstava i poznanstava
- pomoći pri razvoju samoprocjene vlastitih granica i motoričkih sposobnosti.
